요즘 자주 아프고 피곤하다면? 면역력 높이는 음식과 생활 루틴 총정리
감기, 피로, 장트러블까지... 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 신호부터, 면역력을 회복하는 음식과 루틴, 따라 하기 쉬운 레시피까지 한눈에 확인하세요.감기 한 번에 무너지는 내 몸, 면역력이 문제일 수도 있어요.예전엔 감기가 와도 금방 나았는데, 요즘은 이상하게 오래 가요.입병이 잘 생기고, 조금만 피곤해도 하루 종일 무기력해요.그럴 때면 ‘몸이 예전 같지 않다’는 생각이 스치곤 하죠.하지만 그냥 나이 탓, 피곤 탓으로 넘기기엔 우리 몸이 보내는 경고일 수 있어요.감기, 피로, 입병, 장트러블... 모두 면역력 저하의 신호일 수 있습니다.오늘 이 글에서는 음식, 습관, 루틴을 통해 실천 가능한 면역력 관리법을 정리해 드립니다.📌 이 글에서 알려드릴 내용🧭 면역력이 약해졌다는 신호🥗 면역력을 높이는 ..
2025. 4. 15.
