중성지방 수치 기준표부터 낮추는 관리법까지｜음식·운동·락토핏·오메가3 총정리
중성지방 수치의 기준부터 낮추는 실전 방법까지, 음식·운동·유산균·오메가3를 아우른 중성지방 관리 총정리 가이드입니다. “내가 중성지방 수치가 높다고요?”건강검진 결과지를 받아들었을 때,혈압도, 당뇨도 아닌 중성지방 수치가 높다고 들으면딱히 몸이 아픈 것도 아닌데... 괜찮지 않을까 싶습니다.그런데요, 중성지방이 높다는 건 경고등이 켜졌다는 뜻이에요.지금은 아무 증상이 없어도, 이대로 계속되면심혈관 질환, 대사증후군, 고혈압으로 이어질 수 있습니다.중성지방은 식습관, 운동, 수면 습관에 따라 정말 빠르게 오르내리는 수치이기도 합니다.그만큼 생활 속 실천으로 충분히 관리할 수 있습니다.오늘 이 글에선 중성지방의 정확한 의미부터,낮추는 실전 방법, 그리고 많이 궁금해하시는락토핏 유산균과 오메가-3의 효과까지..
2025. 5. 14.
