폭식증, 의지로 안 되는 이유? 자가진단부터 뇌·몸 회복법까지 확실히 정리
폭식이 멈추지 않는 이유, 단순한 식탐 문제가 아닙니다. 자가진단부터 실질적인 극복법까지 정리했습니다.배부른데도 자꾸 먹게 되고, 먹고 나서 괜히 또 후회하고... 혹시 나만 그런 걸까요?사실 이런 경험, 생각보다 많은 분들이 하고 계세요. 폭식은 단순히 식탐이나 의지 부족이 아니라 뇌와 몸, 그리고 마음의 균형이 무너졌다는 신호일 수 있어요. 특히 스트레스, 영양 부족, 혈당 불안정이 겹치면 나도 모르게 폭식을 반복하게 됩니다. 이번 글에서는 단순한 과식과 폭식증의 차이부터, 자가진단 방법, 숨겨진 원인, 그리고 실질적인 회복법까지 하나하나 차근히 알려드릴게요. 혼자서 너무 힘들어하지 마세요.목차폭식증이란? 단순 과식과 뭐가 다를까폭식증 자가진단 체크리스트폭식, 왜 의지로 해결 안 될까?폭식증 극복 실..
2025. 6. 24.
