아침마다 허탕 치는 화장실, 직장인 변비 루틴으로 장을 깨우는 실전 가이드!
출근 전 시원하게 비우지 못해 하루 종일 불편한 당신을 위한, 직장인 맞춤 아침 변비 루틴 가이드. 출근 전 10분만 투자하면, 하루 종일 몸이 가벼워집니다.출근 전, 회사 화장실 말고 집에서 시원하게 비우고 싶은데... 오늘도 실패."시간은 없고, 신호는 없고, 배는 더부룩하고..."서둘러 옷 입고 나섰지만, 전철 안에서 슬슬 밀려오는 그 느낌.회의 전엔 이미 배는 풍선처럼 빵빵해지고, 하루 종일 불편한 상태로 일해야 하죠.이건 당신만의 이야기가 아닙니다.오히려 직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 아침 루틴의 실패.그런데 말이죠. 이건 게으름도, 체질 탓도 아닙니다.👉 아침 루틴의 순서를 '장' 중심으로 다시 짜보는 것, 거기서부터 달라집니다.목차📌 장은 시계가 필요하다: 직장인에게 중요한 배변 타이..
2025. 3. 28.
